Новости

10 января 2019 года в отделе "Иншинский" состоялось открытое танцевальное пространство «Движение - это жизнь».
Танцевальная аэробика является одним из популярных современных направлений фитнеса. В основе ее программы лежат более десятка стилей. Каждый из них отличается ритмом, музыкой и принципами движений. Польза танцевальных занятий очевидна. Специалисты утверждают, что она оказывает благоприятное воздействие не только на мышцы человека, но и на кардиосистему. Отдельные движения развивают гибкость, пластичность, улучшают осанку. Движения под ритмичную музыку поднимают настроение, дарят заряд бодрости, позволяют не чувствовать усталости, которая обычно возникает после силовых тренировок.