Новости

Открытое танцевальное пространство "Движение — это жизнь: Пилатес" состоялось в ДК п.Иншинский. .
Мероприятие организованно в рамках проекта «В движении» и национального проекта  «Культура».
Пилатес — это отдельно «стоящий» вид фитнеса, который стоит того, чтобы начать им заниматься уже сегодня. Польза пилатеса заключается в следующем:
* Оздоровление позвоночника и укрепление мышц, приведение их в тонус.
* Развитие дыхательной системы.
* Безопасность тренировок для женщин любой возрастной группы.
* Развитие гибкости и грациозности.
* Самодисциплина, самосовершенствование и настрой на позитивный лад.
* Достижение гармонии разума и тела, самоконтроль.
* Способствует восстановлению и похудению.
* Приобретение правильной осанки и устранение болей в позвоночной области.

Для участников мероприятия был подготовлен комплекс базовых упражнений с акцентом на глубокое дыхание, вытяжение позвоночника и
укрепление мышц спины. Выполняя такие упражнения эффект ощущается уже после первого занятия, а при регулярных тренировках ускоряется процесс реабилитации после травм спины, уходят протрузии и грыжи, улучшается осанка, корректируется сколиоз.

Все участники мероприятия остались очень довольны таким продуктивным времяпрепровождением.